被霸凌怎麼辦

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(發佈時間:2017-07-20 16:45:57)
職場霸凌

職場霸凌

「職場霸凌」是指:在工作場所中發生的,藉由權力濫用與不公平的處罰,所造成持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為,使被霸凌者感到受挫、被威脅、羞辱、被孤立及受傷,進而折損其自信,帶來沉重的身心壓力。

防範職場霸凌,你可以這樣做,職場專家伍德沃德(Michele Woodward)認為,對付職場霸凌有六大策略:

1.先了解原因:
先排除是否自己太過敏感、得罪主管或功高震主,還是主管個人的問題。

2.面對衝突:
別衝動跑去火上加油!冷靜思考處理方式,在談判時保持彈性。

3.為自己發聲:
不要一味忍耐,這樣是「姑息養奸」,主管日後若傷害別人,你也成為「共犯結構」。

4.爭取他人協助:
適當地告訴同事或親友,讓他們成為你的戰友,協助判斷這件事情,並且抒發負面情緒,相信你會有不同看法。

5.往上申訴:
不輕易越級呈報,幫主管保留顏面,也比較有溝通餘地。

6.思考離職:
不是所有職場衝突都能夠解決的,也不是所有公司或主管都願意面對問題,請你衡量個人的利弊得失,決定去留。